早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐减肥很多人就会不吃了，这样的做法肯定是错误的，那想减肥晚餐该吃什么呢?可以喝点粥，煮点面，还可以来一份健康不长肉还能减肥的减肥晚餐之彩虹沙拉，做法超简单，放上自己喜欢的菜拌在一起就行了。

网络图片

　　食材

　　红色卷心菜适量、菜花适量、胡萝卜适量、西兰花适量、红白菜适量、罗曼生菜适量、红辣椒适量、鳄梨适量、芝麻适量、盐适量、胡椒粉适量、芝麻生姜酱适量

　　做法

　　1、在一个大碗里结合色拉，罗曼和红柿子椒在一起。

　　2、折腾到混合在一起。

　　3、板沙拉和切片鳄梨菜之间平均分配。

　　4、芝麻和盐胡椒撒，根据个人口味放，少许。

　　5、彩虹沙拉完成。

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